Livsstil
Livsstil är ett brett begrepp. För att precisera tänker jag närmare på alla de komponenter i ditt liv som påverkar din hälsa åt det fysiska hållet. Det kan handla om kost, träning, sömn, stress, beroenden och tillsammans finner vi en balanserad livsstil som passar just dig.
Får man koll på sin livsstil leder det bland annat till en ökad energi, bättre prestationsförmåga, frigörelse av tid, en lyckokänsla och ett behag i kroppen. Din kropp ska bära dig genom hela livet. Frågan är – hur ger vi våra kroppar de bästa förutsättningarna för att må bra och kunna leva ett friskt och långt liv?
Mindset
Våra tankar och tro speglar vårt agerande. Vi kan fastna i en ond cirkel och finna oss i samma situation gång på gång. En känsla av att inte ha kontroll smyger sig på – att tiden springer i från oss och en vardag som dränerar oss på energi. Vår hjärna och tankar spelar oss ofta ett spratt.
Frågan är har du någonsin suttit ner och försökt ta itu med vad som händer? Återta kontrollen genom att gå till botten med vem du själv verkligen är och vill – utan begränsningar. Tillsammans går vi igenom verktygslådan för att påbörja din personliga utvecklingsresa. Vi skapar förståelse, hanterbarhet och klarhet. Något som både blir en ögonöppnare och öppnar dörrar till ett liv utan begränsningar.
Alla borde få känna en kontroll över sitt liv och se på sin livssituation med klarhet. Det är först då vi kan leva vårt bästa liv precis så som vi själva vill ha det.
Tillsammans är vi som starkast!
Är det så att du vill sköta om din hälsa men inte har tid att fördjupa dig i ämnet? Då tycker jag verkligen att vi ska mötas. Jag kan sitta dag ut och dag in med att fördjupa mig i hur våra livsstilsval – fysiska och psykiska – påverkar vår hälsa. Både vad som får oss att må bra och med hänsyn till miljön. Överlämna det arbetet till mig!
Det kan kännas övermäktigt att sätta sig in i all den information och tillfälliga hälsotrender som dagligen publiceras. Vad och vem ska man egentligen lyssna på? Experterna säger olika och det finns även flera hobbyexperter som sitter och tycker utan en källa till grund. Dessutom är vi alla olika så något som fungerar för en person kanske inte alls är rätt för en annan. Ämnet hälsa kan minst sagt vara förvirrande och måste dessutom granskas med ett källkritiskt öga.
Genom att boka ett möte med mig kan jag hjälpa till att förbättra din hälsa och vägleda dig mot ett friskt och lustfyllt liv. Vare sig det handlar om frågor kring ett specifikt ämne eller du vill kliva på tåget mot en fördjupad hälsoresa/personlig utveckling så finns jag här för dig.
Välj ett program nedan, jag ser verkligen fram emot att få träffa dig!
Våra första möten
Två introduktionsmöten.
Vi kommer igång med två möten där vi:
- Lär känna varandra.
- Går igenom vad vi ska jobba med.
Välkommen!
890:-
Efterföljande möten
För fortsatta möten.
Boka ett enskilt möte efter ditt behov.
- Kanske har du en specifik fråga eller ämne du vill diskutera/ha hjälp med.
Ex. kostrelaterade frågor, en hälsotrend, finna din motivation, boostas eller allmänt prata.
Välkommen!
790:-
Avancerat Program
Paketpris.
Boka ett program. Vi ses under fem möten för att forsätta utvecklingsresan, vilket inkluderar:
- Verktygslåda innehållande övningar, material och modeller som hjälp på vägen.
- Mail, sms och-telefonkontakt mellan träffarna vid behov.
- Boosting genom hela din resa och mot ditt/dina mål.
Välkommen!
3500:-
Varje möte är 1 timme. Ditt behov styr agendan. Små insikter kan skapa stor förändring och engagemang. Även om vi idag gärna letar efter snabba lösningar tar en förändrings- och utvecklingsprocess tid. Jag ser därför mervärde i en långssiktig relation med dig. Jag är med dig hela vägen – från början till slut. Tillsammans blir resan mycket enklare och roligare.
Har du några frågor. Tveka inte att höra av dig.
Var rädd om dig. Vi ses!